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오늘부터 계단 오르기를 시작했다.

첫날이라 그런지 b1층부터 시작해서 2층올라오는데 아내와 둘이 한계가 왔었다.

다리가 내다리가 아니었다.

그렇게 22층을 걸어올라왔다.

시간은 중간에 쉰 시간까지 해서 8분 32초 

익숙해지면 5분내로 올라올 수있을것만 같다.

여보..우리 살빼자 ! 건강해 지자!

 

 

D5 + 20n

 

2019.11.02